Смъртоносна умора. Как да не пропусна първите симптоми на ХИВ

Саркома

В ранните десетилетия на епидемията от ХИВ / СПИН заболяването се свързва с драматична загуба на тегло - и наистина лекарствата срещу ХИВ все още не са измислени или не всеки има достъп до тях. Поради това ХИВ бързо премина в стадий на СПИН, когато тялото започне да губи тегло.

С появата и масовото въвеждане на антиретровирусна терапия продължителността на живота на ХИВ-позитивни хора стана равна на продължителността на живота на хора без ХИВ. ХИВ се превърна в хронично състояние. А в развитите страни се появи нов проблем - затлъстяването.

Наскоро американските епидемиолози проведоха проучване върху 660 HIV-позитивни пациенти в болницата на ВМС на САЩ. Никой от мъжете не показва признаци на изтощение, но 63% от тях отговарят на клиничните критерии за затлъстяване - пропорция, която почти повтаря структурата на затлъстяването сред всички жители на САЩ.

Какви фактори водят до затлъстяване сред HIV-позитивните пациенти?

Разбира се, това е повишено ниво на стрес, честа депресия поради наличието на хронично състояние. Тревожността, стресът и депресията се използват за потискане на тютюнопушенето, алкохола и консумацията на излишни количества висококалорични храни, като сладкиши. Въпреки че най-добрият начин за справяне със стреса е спортът. Но не всеки се занимава със спорт, алкохолът е противопоказан за ХИВ-позитивни пациенти, а хората в по-слабо развитите страни пушат все по-малко. Остава използването на излишни калории и заседнал начин на живот.

Ситуацията се влошава, ако лекар в специализирана клиника за ХИВ цели само поддържане на имунитета, висок брой CD4 клетки и съотношение CD4 / CD8, както и следене за стабилно потискане на вирусното натоварване. Често лекарят няма време или квалификация да следи здравето на пациента от всички страни, включително физическа активност, поведение при хранене, тютюнопушене и алкохол.

Следователно, все по-често в научни статии за здравето на ХИВ-позитивни пациенти, те говорят за необходимостта да се съсредоточат върху превенцията на сърдечно-съдови заболявания, високо кръвно налягане, диабет, съдови заболявания, ставни заболявания.

Прави впечатление, че в доклад за клинично проучване на ХИВ-позитивни със затлъстяване, публикуван през януари 2017 г. в уважаваното оксфордско списание Journal of Antimiicrobial Chemotherapy, изследователите съобщават за липса на връзка между затлъстяването и намаляване на ефективността на антиретровирусните лекарства. Казано по-просто, затлъстяването не прави човек по-малко податлив на ефектите на лекарствата срещу ХИВ..

Какво мога да препоръчам за ХИВ-позитивен пациент с наднормено тегло?

Трябва да следвате общите медицински препоръки за отслабване, но не експериментирайте с диети. Не забравяйте, че вашето тяло, черният ви дроб са изложени на антиретровирусни лекарства всеки ден. Недостигът на протеини и други хранителни вещества и витамини може да доведе до проблеми с черния дроб.

Затова опитайте да водите дневник за храна. След известно време анализирайте записите. Помислете какво бихте могли да откажете? Струва си да консумирате по-малко брашно, сладки, газирани напитки, прекалено мазни и пържени храни. Ако е възможно, заменете тези продукти със зеленчуци и плодове. Яжте повече фибри; полезните зърнени храни във водата, като овесена каша с трици, са полезни.

Започнете да спортувате - йога, джогинг, упражнения сутрин. Сега има много приложения за мобилен телефон на руски език, които ще ви позволят да започнете физическа активност без вреда за здравето и да се придържате към даден ритъм.

Ако живеете в Москва, елате в неделя в парк Gorky за безплатно обучение в проекта Life4me + Sport. В Life4me + Sport тренировките участват хора със и без ХИВ. Занятията се провеждат от студенти и жители на Медицински университет Сеченов. Можете да научите повече в проектната група във Facebook или VK.

  1. Винсент Мадлен, Мин П. Льо, Карън Чампеноа, Шарлот Шарпентиер, Роланд Ландман, Вероник Джоли, Патрик Йени, Даян Декампс, Яздан Язданпанах, Жил Пейтавин; Влияние на затлъстяването върху антиретровирусната фармакокинетика и имуно-вирусологичния отговор при заразени с ХИВ пациенти: изследване на контролния случай. J Antimicrob Chemother 2017; 72 (4): 1137-1146. doi: 10.1093 / jac / dkw527

Болести, които ви карат да отслабнете

За мнозина загубата на дузина килограми, без да правите нещо специално за това, е върховната мечта. Но тялото се стреми към постоянство и ако не сте променили начина си на живот, диетата и обема на физическата активност, теглото ви трябва да остане приблизително стабилно. Така че, внезапната загуба на тегло може да показва неизправност в организма - от психични разстройства до системни заболявания. Кои са най-честите причини за отслабване, които би трябвало да предизвикат безпокойство, а не радост? Обяснява Mail.Ru Health.

Психични разстройства

Бързата загуба на тегло може да показва различни психични разстройства. На първо място, говорим за хранително разстройство - анорексия нерва, когато изображението на тялото на човек е нарушено и той (а) отказва храна поради страх да не се оправи. С течаща депресия интересът към храната може напълно да изчезне, което от своя страна причинява тежка загуба на тегло. Изгубеният апетит е един от симптомите на депресията, което показва загуба на интерес към удоволствията по принцип.

Друга бърза и забележима загуба на тегло може да бъде един от първите признаци на шизофрения. Това се случва поради факта, че възприятието на пациента за вкусовете и миризмите се променя, както и от факта, че на такъв пациент дори се поставят трудни ежедневни прости задачи - да отиде в магазина и да готви храна. Необходимо е да се лекува екстремна загуба на тегло, която се е развила на базата на психични разстройства, с помощта на психиатър, медикаменти и психотерапия.

Базедовата болест

Нормалната функция на щитовидната жлеза е пряко свързана с метаболизма и теглото. Хормоните, които се произвеждат от щитовидната жлеза, регулират скоростта на метаболизма. Проучванията показват, че прекомерната активност на щитовидната жлеза, която току-що се наблюдава при хипертиреоидизъм, причинява повишаване на скоростта на основния метаболизъм.

Това означава, че човек харчи повече енергия за поддържане на нормалните функции на тялото, отколкото здравият човек със същия ръст и телесно тегло. Така че, без да променя нищо в начина на живот, пациент с хипертиреоидизъм може да започне да отслабва бързо. Вярно е, че увеличаването на функцията на щитовидната жлеза също може да увеличи апетита, така че някои пациенти с хипертиреоидизъм не губят тегло, а някой дори наддава на тегло.

Когато хората започнат да приемат хормонализиращи лекарства, метаболизмът се връща към нормалното си състояние. Тези, които преди това са загубили излишни килограми, започват да се възстановяват отново. Някои пациенти дори се отказват от лечението, мислейки, че наддаването на тегло е страничен ефект от лекарствата..

Всъщност връщането на всички загубени килограми поради хипертиреоидизъм е нормално. Това само подсказва, че болестта е била в състояние да поеме контрол. Ако човек е бил с наднормено тегло, преди да е развил дисфункция на щитовидната жлеза, трябва да се справите с нея по по-здравословни начини - правилно хранене и спорт.

Възпалително заболяване на червата

Възпалителните заболявания на червата включват болест на Крон и улцерозен колит. И при двете заболявания диарията се появява редовно, което може да предизвика отвращение към храната. Избягването на храна, разбира се, води до намаляване на консумираните калории - и следователно до загуба на тегло.

Хората с възпалителни заболявания на червата се препоръчва да се хранят често, но на малки порции пият достатъчно течност. Не е необходимо да се спазва строга диета, храненето трябва да бъде балансирано: тя трябва да включва месо и риба, нискомаслени млечни продукти, пълнозърнести храни, плодове и зеленчуци и растителни мазнини. Ако пациентът има намален апетит и не иска да яде твърди храни, недостигът на калории може да бъде запълнен със специални течни хранителни заместители.

За съжаление, бързата загуба на тегло без видима причина може да бъде един от симптомите на рака. Често тънкостта, необичайна за човек, се превръща в първия видим знак. 40% от хората с диагноза рак са имали необяснима загуба на тегло преди това. И 80% от пациентите с рак в напреднал стадий отслабват драстично и дори изпитват кахексия - сериозно изчерпване, когато човек губи не само мазнини, но и мускули.

В случай на рак, внезапната загуба на тегло често се развива, защото човек губи апетита си. Това може да се дължи на други симптоми на рак: гадене и повръщане, запек, болка, загуба на вкус на храна, затруднено дъвчене и преглъщане. Също така, намаляването на апетита и теглото често е придружено от загуба на сила и невъзможност за извършване на нормални ежедневни дейности. Ако се окаже, че загубата на тегло е свързана с развитието на рак, тогава в допълнение към лечението на рак, човек ще трябва да наддаде на тегло - пациенти с тежко изтощение понасят химиотерапията, а симптомите на самата болест се влошават.

ХИВ СПИН

Друга основна причина за загуба на тегло е HIV инфекцията. Човек, който е ХИВ-позитивен, може постепенно да отслабне поради факта, че хранителните вещества в организма не се усвояват правилно. Болката в устата, която се появява при много заразени с ХИВ хора в резултат на язви, може да попречи на нормалното хранене..

Ако човек започне да отслабва бързо, това може да означава, че друга инфекция се е присъединила към ХИВ. Такива заболявания се наричат ​​опортюнистични - това означава, че болестта се е появила у човек въз основа на вече отслабена имунна система..

Често опортюнистичните инфекции се появяват още на етапа, когато ХИВ става СПИН. Толкова бърза загуба на тегло, съчетана с постоянни неразположения - причина да се тревожи сериозно. В допълнение към лечението с антиретровирусна терапия, хората с ХИВ трябва да консумират достатъчно протеин. Това ще помогне за възстановяване на теглото в норма, което от своя страна ще поддържа имунитета в борбата с инфекциите..

В допълнение към тези заболявания, тежката загуба на тегло може да бъде причинена от захарен диабет тип 1, целиакия, стоматологични проблеми и туберкулоза. Ако забележите рязка загуба на тегло, която не е свързана с промени в диетата или физическата активност, не забравяйте да се консултирате с лекар.

Лечение на ХИВ и СПИН

Живот с ХИВ / СПИН

Има една стара поговорка: „Ние ядем, за да живеем, но не живеем, за да ядем“. За човек с ХИВ тези думи придобиват специално значение, защото трябва да можете да се храните правилно. Да живееш с ХИВ означава да живееш с отслабена имунна система. Балансираната диета е един от начините да се чувствате добре. Разбира се, има много компоненти: апетит, наличие на време, кулинарни умения и не на последно място, наличие на пари. Здравословното и здравословно хранене е част от лечението, което помага да се превърне ХИВ инфекцията в управляем процес. Експертите смятат, че адекватното хранене може да забави прехода на стадия на заболяването без клинични прояви към стадий на СПИН.

С храната получаваме хранителните вещества, от които тялото ни се нуждае: протеини, мазнини, въглехидрати, витамини и минерали. Всички тези компоненти са като членове на един екип. Ако едно от хранителните вещества липсва, а останалите са в излишък, имунната система няма да работи ефективно. Нито един продукт не съдържа необходимите за организма съставки. Ето защо трябва да се храните разнообразно.

В популярната литература са публикувани много басни, предположения за храненето, които нямат физиологична обосновка. Това е отделна диета и забрана за мляко за възрастни хора, разкази за опасностите от месо и други глупости. Диетата ви трябва да бъде изградена така, че всеки ден да съдържа зърнени продукти (зърнени храни), зеленчуци и плодове, млечни продукти, както и месо или риба, яйца. Дайте предпочитание на храни с ниско съдържание на мазнини. Това не означава, че ако искате мазнини, тогава не можете да ядете филия от този ценен продукт. Между другото, самото тяло е добър регулатор, послушайте вашето желание. Разбира се, във всичко е необходимо умереност..

Различните хора се нуждаят от различни количества храна и това се дължи на възрастта, теглото, физическата активност, но правилният баланс на хранителните вещества се осигурява от комбинация от различни ястия през целия ден, седмица, месец. Плодовете съдържат много витамини, но те са малко в млякото. Но млякото съдържа много калций, а в зеленчуците е много малко. С други думи, голямото потребление на храна от една група не компенсира твърде малкото потребление на продукти от друга група..

Здравословната диета включва не само разнообразни храни, но и селекция от храни, които най-много харесвате. Някои храни не са много полезни, като подправки, но те подобряват вкуса на храната, което означава, че те също повишават апетита. Вашето бюро трябва да има място за различни продукти. Нека всяка храна ви доставя удоволствие, наслаждавайте се на нея без вина.

Някои, не само заразени с ХИВ, пациентите отказват месо, смятайки го за нездравословна храна. Продуктите от животински произход съдържат лесно смилаем и много необходим протеин. Желязото също е по-лесно да се разбирате с месните продукти. Що се отнася до вегетарианците, те трябва да ядат повече, за да си набавят необходимите калории и протеини. И ако трябва да натрупате загуба на тегло? И все пак, ако не ядете месо, трябва да ядете протеинови храни от растителен произход, особено бобови растения: боб, грах, леща, както и ядки.

ХИВ-инфектиран човек трябва да поддържа нормално тегло. За съжаление в съвременната култура тънкостта се превръща в синоним на красотата. Това не е добре за вас. Наднорменото тегло намалява способността на организма да се бори с опортюнистични заболявания.

За нормалното функциониране на тялото изисква редовни упражнения. Без физическо натоварване, излишните калории ще се превърнат в мастен слой, а за да се противопоставите на възможни инфекции, не е необходимо мазнини, а протеини.

Трябва да ядете, а понякога изобщо не се чувствате така. Разходката на чист въздух винаги подобрява апетита ви, а промяна на пейзажа ще промени настроението ви.

Не яжте набързо или докато стоите. Не се отказвайте от кетчуп, горчица. Малко количество вино не е противопоказано, стимулира секрецията на стомашен сок.

ПРЕПОРЪКИ:

Хляб и брашно от брашно от 1-ви и 2-ри клас, ръж и ръж-пшеница, зърнени култури - ориз, елда, овес, просо, ечемик, особено бобови;
Изключете: хляб от първокласно брашно, бисквити, бисквитки, палачинки, пайове, сладкиши, грис, макаронени изделия.

Месо и месни продукти: кюфтета, суфле, зрази, черен дроб, бели дробове. Ястия с домашни птици.
Изключете: тлъсти меса, месни консерви, колбаси.

Препоръчва се риба като кипарини, зандер, костур, треска, пикша, шафранова треска, хек, щука.
Можете да ядете морски дарове.
Изключете: херинга, сьомга, есетра, камбала, осолени, пушени, пържени змиорки; консервирана риба, консерви.

Трябва да се ядат меко сварени яйца, не се препоръчват пържени яйца, твърдо сварени и сурови яйца.

Млечните продукти са необходими, но трябва да се изключат мляко, сметана, сладолед, заквасена сметана.

Зеленчуците и плодовете трябва да се консумират сурови или варени, но не под формата на консервирани туршии.

Сладкарски изделия: захар, мед, конфитюр; торти и сладкиши не повече от 1 път на месец.
Не можете: карамел, джинджифил, вафли, газ. Вода.

Упражнения и спорт

Липсата на движение води до застой на кръвта, нарушава извеждането на токсините, забавя метаболитните процеси.

Как упражнението засяга хората, живеещи с ХИВ?

Физическата култура поддържа имунитета, помага за укрепване на мускулите, увеличава физическата сила на човека, повишава апетита и накрая, подобрява настроението. Така че, мисля, отговорът на въпроса "Трябва ли човек със статут на ХИВ + да спортува?" вече очевидно. да!

Какво трябва да направите, преди да се занимавате със спорт?

Първото нещо е да обсъдите с Вашия лекар. При различни заболявания има противопоказания срещу определени видове натоварвания. Йога е подходяща за някои, бягането или танците е за някои, упражненията за фитнес са за други.

Кой спорт е по-добре да изберете?

Кръвните липиди присъстват в човешката кръв - мастни вещества като холестерол и трициклиди. Високите нива на тези вещества в кръвта увеличават риска от сърдечно-съдови заболявания. Продължителната употреба на антиретровирусна терапия за HIV инфекция може да доведе до повишени кръвни липиди.

Увеличаването на сърдечната честота за 30 минути поне 3 пъти седмично с аеробни упражнения (колоездене, бягане, плуване, дори бързо ходене) намалява нивото на мазнини в кръвта и значително намалява риска от сърдечно-съдови заболявания.

Хората със синдром на загуба на тегло, свързани с ХИВ, често имат един тип холестерол, който се нарича HDL, който също може да бъде наречен „добър” холестерол. Устойчивите упражнения (симулаторни упражнения) значително повишават HDL холестерола в кръвта на ХИВ-позитивни хора.

Редовните физически упражнения също намаляват излишните телесни мазнини, включително тези, получени от липодистрофия, синдром на преразпределение на теглото, който се проявява при продължителна употреба на антиретровирусна терапия. Устойчивите упражнения също помагат при повишени нива на трициклиди и холестерол..

Но в крайна сметка трябва да запомните - трябва да изберете спорт, разбира се, по ваш вкус! Чрез „Не искам“ никакви класове няма да донесат никаква полза. И така, какво трябва да направите, на първо място, какво харесвате!

Мога ли да правя тренировки с тежести за ХИВ инфекция?

Тренировките с тежести, насочени към увеличаване на мускулната маса (вдигане на тежести, лицеви опори, коремни упражнения), се считат за особено полезни за повишаване на общия тонус!

Неща, които трябва да имате предвид:

· Избягвайте прекомерните товари! Мускулната болка може да бъде само лека, в противен случай това вече е претоварване.

Не забравяйте за доброто хранене. Количеството протеин, витамини и минерали по време на тренировка трябва да се увеличи

Хранене. 5 основни правила

Правилното хранене е важно за всички, тъй като храната ни осигурява хранителните вещества, от които се нуждаем, за да останем здрави. Храната обаче често се избира индивидуално. Ето защо, първото нещо, което трябва да направите, е да потърсите съветите на лекуващия си лекар, както и да получите съвет от лекар-диетолог.

Диетолог ще ви разкаже каква храна е добра за поддържане на имунната система, ще ви разкаже за предпазните мерки за хранене, ще ви даде съвети за употребата на хранителни добавки и витамини..

Важно е да запомните, че диетата не е заместител на лечението, предписано от Вашия лекар! Но може значително да подобри здравето и благополучието..

5 хранителни указания за ХИВ инфекция:

Правило номер 1 Консумирайте повече калории.

Отслабването е често срещан проблем за заразените с ХИВ хора, трябва да се приема много сериозно. Значителната загуба на тегло може да бъде опасна, защото затруднява организма да се бори с инфекциите и да се възстанови от заболявания..

Средната потребност от енергия за възрастен на ден е около 3000 kcal. За да получите повече калории, можете:

- Същото е както винаги, но на големи порции.
- Яжте по-често - не 2-3, но 5-6 пъти на ден и закуска между храненията.
- Добавете заквасена сметана, майонеза, масло, настърган кашкавал към салати, супи, сосове, горещи ястия.
- На тостове, крекери, плодове, намажете ядкова паста.
- Добавете варени яйца към сандвичи, супи и салати.
- Яжте шоколад, сладкиши, сладолед и всички любими храни.
- Избягвайте нискокалорични храни - те изпълват стомаха, дават фалшиво усещане за ситост.

И, разбира се, не забравяйте, че храната трябва да е здравословна! Така че яденето на един сладолед и чипс 6 пъти на ден все още не си струва :)

Правило номер 2 Яжте повече протеини.

За да получите повече протеин, първо трябва да запомните какви храни съдържа.

Правило номер 3 Пийте повече течности.

В случай на заразени с ХИВ хора е много важно да се пие достатъчно вода. Течността носи хранителните вещества, от които тялото ви се нуждае..

Допълнителната течност може:

  • Намалете страничните ефекти на лекарствата.
  • Помогнете да премахнете остатъците от употребявани лекарства от тялото.
  • Помагат ви да избегнете дехидратация (дехидратация), сухота в устата и запек.
  • Помогнете ви да се чувствате по-малко уморени.

Трябва да пиете поне 2 литра течност на ден! Тя може да бъде не само вода, но и сокове или мляко (ако няма непоносимост).

Правило номер 4 Вземете предпазни мерки!

Ако имате ХИВ, важно е да обърнете внимание на безопасността на храни и напитки, тъй като имунната ви система вече е отслабена и трудно се справяте с инфекциите..

Ако храната е била съхранявана или не е била приготвена в подходящи условия, микробите, съдържащи се в нея, могат да бъдат предадени на вас. Те могат да доведат до вашето заболяване..

Ето правилата относно безопасността на храните:

1. Пазете всичко чисто! Мийте приборите си често и винаги с препарат.

2. Измийте ръцете си със сапун и топла вода преди готвене и ядене на храна..

3. Измийте всички пресни плодове и зеленчуци под течаща вода със специална четка..

4. Размразяване на месо и други замразени храни в хладилник или микровълнова фурна. Микробите, които се развиват при стайна температура, могат да причинят сериозни заболявания..

5. Измийте всички дъски и ножове за нарязване (особено тези, които режат пилешко или месо) със сапун и гореща вода. Използвайте различни дъски за сурови и готови продукти.

6. Уверете се, че ястията с месо, риба и птици не остават сурови..

7. Не яжте сурови яйца, меко сварени яйца, пържени яйца от едната страна, така че жълтъците да останат полутечни или салата Цезар със суров яйчен дресинг.

8. Не яжте суши, сурова морска храна или месо. Мляко - само варено или пастьоризирано.

9. Съхранявайте остатъците от храна в хладилник при температура под 4,5 ° С. Не яжте храни, които са били в хладилника повече от 3 дни.

10. Горещи ястия преди сервиране, загрейте до 60 ° C.

11. Изхвърлете всички храни, които смятате, че са остарели (например плодове, зеленчуци и сирене). Ако храната съдържа плесен или гниене, изхвърлете ги..

12. Пийте само преварена или бутилирана вода

13. Изхвърлете всякакви съдове, които имат пукнатини и драскотини - там се натрупва мръсотия.

Правило номер 5 Консултирайте се със специалист

Само лекар може да ви препоръча да приемате хранителни добавки, витамини, минерали, да посъветва кои добавки да приемате и в какво количество.

Диетата не замества лечението, предписано от Вашия лекар.!

Не забравяйте, че няма нито една „правилна“ диета. Правилното хранене означава получаване на достатъчно хранителни вещества за вашите специфични нужди..

"Не съм излекувал смъртоносен вирус от 10 години." Изповед ХИВ-позитивна

Пренебрегнах страшната мисъл

Имам вирус от наркоман. Не го обвинявам - самата тя разбра какво застрашава подобни отношения. Мислех, че мога да му помогна. В резултат на това човекът беше пуснат в ареста. Сега той вероятно вече е мъртъв. От затвора ми написа, че са намерили ХИВ. Преминах анализа - резултатът е отрицателен. Явно още не беше определено. Издишах, мислех, че духа. Но не се носи.

През 2009 г. бях тестван по някаква друга причина. Седмица по-късно се обадиха вкъщи - майка ми вдигна телефона - бях помолена да дойда при специалиста по инфекциозни болести. В сърцето си чаках това обаждане. Мислех, че ще се обадят отново. Но никой не се обади. Предпочитах да мисля, че греша. Пренебрегнах страшната мисъл.

Съсипах младостта си - двор, алкохол, лоша компания. От 12 години до 21 години беше най-отвратителният период в живота ми. Явно ми липсваше дисциплина и ръка на баща ми. Грешната компания, грешните навици, грешните приоритети. Тя беше глупачка. Но в един момент разбрах, че не искам да живея така. Компанията тръгна надолу. Напуснах „приятелите си“, върнах се да уча, получих работа. Взех предвид - започна нова връзка (имаше късмет да не се зарази).

Печеля се от отвращение

Когато реших да се занимавам със здраве, отидох при лекаря и там, разбира се, се потвърди ХИВ. Струва ми се, че вътре винаги съм разбирал, че не носи. Преминах всички етапи на приема и нямаше да отказвам терапия. Но през 2012 г. таблетките не бяха дадени веднага - само според индикации. Само чаках лечението да бъде предписано..

И докато чакаше, тя грабна пасажи от информация и от тях формира своята теория. Не вярвах в тинктурата от восъчен молец, която се пие от ХИВ-дисиденти. Но мисълта „може би ХИВ наистина не съществува“ се призна. Объркан от речта на Александър Гордън, където той каза, че ХИВ е измама. Е, майка ми не вярваше в вируса и ме убеди, че всичко това е грешка.

Моите анализи не се промениха. Прочетох ужасни истории за терапията и реших, че хапчетата ще ме убият по-бързо от вирус - има много негативни неща за страничните ефекти. И реших - няма да пия. По време на периоди на депресия тя обикновено отричаше, че е болна.

Параноя почти ме заведе в гроба. Започнах да крия статуса дори от лекарите. Когато зарази пневмония, тя не каза на лекаря за диагнозата си и той предписа обичайните антибиотици. Болен бях три месеца, нищо не помогна, задушавах се, засегнати са и двата дроба. Бях отведен от линейка. И се страхувах да призная - изведнъж ще откажат лечение. Когато кръвта беше взета от болницата и всички разбраха, аз се престорих, че не знам. Беше срамно и глупаво. Престорих се, че съм обиден - казват, че се храня добре, не се мотая с маргинали, как можеш да ми кажеш това? Като цяло тя изпадна в пълно невежество. Каква глупост. Веднага бих казал, те предписаха по-силни антибиотици и бързо ще се възстановят.

Така живеех двоен живот. Работил е публично, спокоен и всичко е наред. И тя остана сама със себе си - изтръпната от отвращение, бореща се със страха да умре. Страхувах се да заразя всички, страхувах се, че те ще разберат на работа. В кашата с глава - много противоречива информация, умът не е достатъчен, за да филтрира грешната. И накрая се скрих в пашкул - НАЗАДИ МИ. не искам нищо.

Защо да пием лекарства, ако нищо не боли

Аз живея в такива хвърляния от осем години. Реших да изоставя децата и да се посветя на работа. Но през август непланирано забременя. И по някаква причина се зарадвах. В този момент се събуди всичко, което бях заровил в себе си в продължение на десет години. Най-накрая получих стимул да проуча всичко и да се консултирам с лекари. Реших да започна да пия хапчета.

Но тогава се намеси мама. Беше най-трудното. Тя е дисидент. Мама плачеше, молеше ме да не пия. В един момент тя беше на прага на сериозен срив. Чувствах се толкова съжалявам за нея. До 16 седмици не можеше да се насили да отиде в болницата - майка ми плачеше, защото се страхуваше за мен. Едва тогава ми се разнесе, че докато се притеснявах за себе си, не забелязах как майка ми почти полудя под носа ми. Отидох в болницата и там под наблюдението на лекарите започнах терапия.

Обикновено терапията се приема у дома. Но тъй като мъките на майка ми са вкъщи и аз съм бременна, лекарите в СПИН центъра и реших да започна в болницата. Страничните ефекти бяха първите две седмици - лошо храносмилане и безсъние. И тогава не съм сигурен, че става въпрос за наркотици. В болницата видях много хора със СПИН, разбира се, каквото и да кажете, но повечето от тях са наркомани. Момичета, които са получавали сексуално - пийте редовно и никога няма да кажете. Но това, което видях там, ме накара да разбера проблема още повече.

Сега всичко стана на мястото си, няма да прекратя терапията. Изобщо нямам странични ефекти. Страховете ги няма, вече не се крия от лекарите, разбрах, че аз самият измислих това отношение към ХИВ. Вярно, има лек страх от пропускане на рецепцията, но тя отминава с времето. Имах късмет, че вирусът не прогресира, - можех да играя.

Убедих майка ми от половин година - сега тя се смее на дисиденти. Въпреки че всъщност това не е смешно - има много просто объркани и сплашени. Мисля, че нейният дисидентизъм е защитна реакция, тя не можеше да допусне мисълта, че дъщеря й, най-добрата и най-обичана, може би с ХИВ.

Отказът ми от терапията е стигмата на „наркозависим от проститутка“ и липсата на информация, която породи страх. Ако не беше детето, дори не знам дали ще ме достигне. Съвсем наскоро се появиха препоръки да се започне терапия незабавно, без да се чака имунитетът да се срине - това е правилно, не можете да оставите човек сам с неговите предположения. Трудно е да се обясни. Изглежда разбираш всичко, но упорито отиваш в гроба. Моят статус също не беше раздут от вятъра - по моя вина е, но дори имам кресливо отношение към положителното. Тук има противоречие.

Мнозина се страхуват, че ако започнат да приемат лекарства и не могат да приемат хапчето навреме, имунната система вече няма да работи. Не е вярно. Антиретровирусната терапия действа само върху вируса, но не засяга имунитета. Но това е слабо обяснено и не се разбира веднага. Е, разбира се, за мнозина благосъстоянието им не се променя с времето. И тъй като нищо не боли, тогава защо да пием някаква химия. Но не искам да чакам, докато имунитетът спадне Видях в болницата до какво води това - страшна гледка.

Roskomnadzor уби Telegram-bot 66.RU.
Абонирайте се за резервния канал.

Как да наддадем с ХИВ инфекция

ХИВ начин на живот

От началото на ХИВ епидемията в района на Иркутск общият брой регистрирани случаи на ХИВ инфекция е 26454. От тях част от изследваните са жители на други региони или чуждестранни жители. Броят на заразените с ХИВ-инфектирани жители на Иркутска област е 18192 души (показател за 100 хиляди души - 723,7). Хората с HIV инфекция са принудени да живеят с отслабена имунна система. Това прави всеки от тях по-податлив на различни инфекции. Много често здравето на заразения с ХИВ човек зависи от способността за възстановяване на енергията, изразходвана за борба с инфекциите. Доброто, обмислено хранене е един от начините да живеете по-дълго и да се чувствате добре..

Ядената храна всеки път влияе върху функционирането на имунната система. Доброто хранене трябва да се основава на баланс на протеини, мазнини, въглехидрати, витамини и други вещества. Изборът на подходяща храна ще даде на имунната система хранителни вещества, които са полезни в борбата с инфекцията. Тъй като е много важно да предотвратите много загуба на тегло (което се случва в късните етапи на заразяване с ХИВ), можете да спечелите няколко излишни килограма предварително.

В диетата след диагностициране на ХИВ инфекция (или в по-късните етапи на ХИВ инфекция) също трябва да настъпят някои промени. Яжте храна възможно най-често - не 2 до 3 пъти на ден, както сте свикнали, но 5 или 6 пъти през деня. Яжте умерено, избягвайте преяждането. След инфекция трябва да консумирате повече протеин. Протеините се намират в следните храни - месо, яйца, боб, риба, сирене, извара, грах, птици, ядки, боб. Освен протеин, тялото ви се нуждае от достатъчно калории. Ако имате избор, купете висококалорични храни вместо нискокалорични. Отдайте се на сладкиши, шоколад, сметанов сладолед. Добавете масло, заквасена сметана, майонеза, настърган кашкавал към вторите ястия - това ще им даде допълнителен вкус и в същото време ще ви осигури необходимите калории. Винаги обръщайте особено внимание на чистотата на суровите плодове и зеленчуци преди употреба, безмилостно изхвърляйте онези, по които забележите следи от гниене или плесен. Храната и напитките при стайна температура са по-добри от студени и горещи. Гответе месото, рибата и домашните птици до такава степен, че да не попаднат на масата ви „с кръв“. Суровите и напукани яйца може да са опасни за вас..

Следете здравето си.
и диария, пийте поне 8 чаши течност на ден, за да избегнете дехидратация. Възстановете загубата на калории - яжте банани, картофи, риба и месо, а също така се опитайте да възстановите функциите на стомашно-чревния тракт с ориз, грис, твърдо сварени яйца, крекери и др., Намалете мазнините и откажете за кратко време пържени и пикантни., Ако друг проблем ви притеснява: не чувствате глад и отслабвате - не чакайте възстановяването на апетита. Яжте по малко на всеки два до три часа, просто се опитвате да получавате повече калории.

Важно е да запомните, че е важен не само контролът върху храните, които ядете, но и културата на хранене. Изчислението е просто - вашите кухненски уреди не трябва да стават източник на опасност за вас. Използвайте различни дъски за рязане на сурови и приготвени храни, мийте съдовете старателно - микроби, оставени на лошо измита чиния преди следващото хранене, могат да причинят заболяване.
Изхвърлете стари съдове, които имат пукнатини и драскотини..
Имунодефицитният вирус не се предава чрез храни, напитки и ястия, така че заразените с ХИВ хора не са "опасни" по отношение на инфекцията за хората, които споделят храна с тях. Единственото нещо, за което трябва да помисли човек с ХИВ, е дали обядът на произволно избрано място ще навреди на здравето му. Ако сте сигурни в качеството на използваните продукти и нивото на саниране на устройствата на която и да е обществена кухня, със сигурност можете да хапнете там.

Редовното физическо натоварване е необходимо за нормалното функциониране на тялото, преди всичко защото упражнението е единственият начин за изграждане на мускули и по този начин да се запасите с протеин за в бъдеще. Ако искате да наддадете на тегло или имате нужда от него, тогава заедно с яденето на достатъчно висококалорични храни, дайте на тялото си физическо натоварване. В противен случай излишните калории ще се превърнат в мастен слой и това по никакъв начин не може да ви удовлетвори (за да устоите на възможни инфекции, трябва да натрупате протеинова маса). Промяната в здравословното ви състояние може да изисква корекции в програмата ви от часове. Упражнението може да бъде опасно с неконтролирана загуба на тегло или дехидратация. Упражнението е позволено при умерена загуба на тегло, а това е не повече от 5 кг. през последните шест месеца. В случай на загуба на тегло, по-голяма от 5 кг., Предварително се занимавайте с физическо възпитание, спорт или фитнес упражнения, за да възстановите здравето си. Нередности в менструалния цикъл (за жени), гадене или повръщане, нощно изпотяване, подуване, треска, виене на свят и др. също може да бъде противопоказание за началото на обучението. Свържете спортните си дейности с времето и климата в закрити помещения. Всяко състояние, при което не сте в състояние да мислите трезво - например последиците от алкохол или наркотици - трябва да бъде забавяне на спорта.
Обобщавайки горното, трябва да се помни, че физическите упражнения са много важни за вашето здраве, но само в комбинация с редовно и достатъчно хранене и напитки..
Извадете само чиста преварена вода. Млякото от менюто ви трябва да бъде пастьоризирано и сварено. Ако има непоносимост, млякото може да бъде заменено с ферментирали млечни напитки с плодови и плодови пълнители. Соковете и отвари от плодове също са полезни при ХИВ инфекция. След като човек е диагностициран с ХИВ инфекция, също е много важно човек да знае следното: Вашето тяло се нуждае от почивка, така че физическата активност, която сте задали, да бъде от полза. Оставете тялото си да се грижи за себе си - отпуснете се.

Лоши навици - преди и след заразяване с ХИВ

Употребата на наркотици или алкохол (всяко вещество, което променя състоянието на съзнанието и води до промяна в поведението) увеличава риска от заразяване с ХИВ инфекция. Под тяхно влияние човек става по-малко предпазлив и престава да оценява адекватно своите действия. В тази ситуация инфекцията може да възникне чрез незащитен сексуален контакт с HIV-инфектиран партньор и с немедицинска употреба на инжекционни наркотици.
Но дори диагнозата ХИВ инфекция в никакъв случай не е задължително изречение в близко бъдеще. След настъпването на инфекцията ви се предоставя друг шанс да помислите за здравето си. Използваи го. Един от въпросите, които трябва да разрешите е отношението към инжектирането на наркотици и алкохол. По-нататъшното използване на наркотици в такава ситуация може значително да промени клиничната картина на развитието на ХИВ инфекция в нежелателна за вас посока. Ако можете да се откажете от венозни лекарства, направете го. Ако не, помислете за възможностите за намаляване на вредата от употребата на наркотици..

Инжекционните лекарства винаги са фактор за допълнително отслабване на организма за инфектиран с ХИВ човек. Алкохолът не във всяка ситуация действа като катализатор на болестта. Малко количество алкохол (чаша) може да намали стреса. В същото време злоупотребата с алкохол влияе неблагоприятно на различни телесни системи и се отразява на имунната система. Тяло, отслабено от алкохол в най-решаващия момент, може да ви подведе; то няма да може да се бори с инфекциите. Важно е да се знае, че алкохолът се отнася до наркотици, които причиняват както психологическа, така и физическа зависимост, всяка от които е много трудна за борба. Алкохолът е особено опасен за хора, които са диагностицирани с ХИВ с хепатит С. Изследванията убедително показват, че употребата на алкохол с хепатит С е един от основните рискови фактори за цироза. Ето защо при хроничен хепатит С се препоръчва да се въздържате от алкохол колкото е възможно повече, в крайни случаи, употребата му в минимални дози.

Алкохолът също може да е несъвместим с определени лекарства. Ето защо въпросът дали е възможно да се пият алкохолни напитки, докато се приема лекарството, трябва да бъде обект на обсъждане с Вашия лекар при всяка промяна в хода на лечението..
r /> Пушенето се счита за нездравословно, независимо от инфекцията с ХИВ. Например пушенето може да повлияе на появата на сърдечно-съдови заболявания. Пушенето, докато приемате антивирусна терапия за ХИВ инфекция, увеличава натоварването на вашето тяло. Отрицателната последица от тютюнопушенето с ХИВ инфекция може да бъде повишен риск от някои заболявания, свързани със СПИН..
В допълнение, тютюнопушенето по време на бременност може да увеличи риска от предаване на ХИВ на бебето. Смята се, че никотинът причинява увреждане на плодовите мембрани, което увеличава контакта с кръвта по време на раждане..

Предстоят три слънчеви летни месеца. Да се ​​слънчи или да не се слънчево?

Излишъкът от тен може да бъде вреден по много причини, които не са засегнати от HIV инфекция. В същото време, ако се чувствате нещастно при отсъствие на слънчеви бани, помислете за възможността да се освободите от стреса от „неуспех“.
Можете да намалите риска от "прекомерна" комуникация със слънцето, ако пиете повече течност, което ще помогне да се избегне дехидратацията. Също така се придържайте към някои правила: вие сте на слънце само в ранната сутрин или късния следобед, по-добре е да прекарате време от 10,00 до 15,00 часа на сянка или на закрито. Носете слънчеви очила с UV покритие и не забравяйте за предимствата на различни шапки (шапка, шал и др.).
кожата 15-30 минути преди излагане на слънце, нанесете крем с ултравиолетов филтър. Повторете тази процедура на всеки 2 часа. Консултирайте се с лекар. Може би някаква болест или лекарства правят тен рискови за вашето здраве..
Каквото и решение да вземете - в полза или против тен, трябва да помните, че хората, живеещи с ХИВ, могат да изпитат фоточувствителност. Това е състояние, при което дори малко количество слънце може да предизвика кожна реакция..

Силният стрес може да ускори хода на ХИВ инфекцията. Такъв тест може да бъде например стресът от диагнозата, разпад в отношенията с любим човек, уволнение и т.н. В тази ситуация се опитайте да получите помощ от специалисти на организации за обслужване на СПИН и подкрепа на хора, близки до вас - приятели, роднини, съпруг (деца). За да останете здрави колкото е възможно по-дълго, човек, заразен с ХИВ, трябва да се научи да контролира стресова ситуация. В същото време „ежедневните стресове“ са толкова познати на тялото на всеки човек, че няма да окажат значително влияние върху вашето здраве. Общите препоръки относно психологическото благополучие на ХИВ-позитивен човек могат да бъдат изразени в следната фраза - вашето здраве е във вашите ръце.

С препоръчаното внимателно внимание към собственото си здраве човек с ХИВ инфекция може да живее дълъг и ползотворен живот. Не забравяйте за много важния компонент на медицината - лекарства. Във всички въпроси, свързани с подбора и прилагането на лекарства, най-добре е да следвате препоръките на вашия лекар. Разбира се, вашият лекар трябва да бъде ориентиран към текущото ви здравословно състояние..

Автор: журналистка на регионалния център за борба със СПИН в Иркутск Татяна Сушкевич

Живот с ХИВ / СПИН

Има една стара поговорка: „Ние ядем, за да живеем, но не живеем, за да ядем“. За човек с ХИВ тези думи придобиват специално значение, защото трябва да можете да се храните правилно. Да живееш с ХИВ означава да живееш с отслабена имунна система. Балансираната диета е един от начините да се чувствате добре. Разбира се, има много компоненти: апетит, наличие на време, кулинарни умения и не на последно място, наличие на пари. Здравословното и здравословно хранене е част от лечението, което помага да се превърне ХИВ инфекцията в управляем процес. Експертите смятат, че адекватното хранене може да забави прехода на стадия на заболяването без клинични прояви към стадий на СПИН.

С храната получаваме хранителните вещества, от които тялото ни се нуждае: протеини, мазнини, въглехидрати, витамини и минерали. Всички тези компоненти са като членове на един екип. Ако едно от хранителните вещества липсва, а останалите са в излишък, имунната система няма да работи ефективно. Нито един продукт не съдържа необходимите за организма съставки. Ето защо трябва да се храните разнообразно.

В популярната литература са публикувани много басни, предположения за храненето, които нямат физиологична обосновка. Това е отделна диета и забрана за мляко за възрастни хора, разкази за опасностите от месо и други глупости. Диетата ви трябва да бъде изградена така, че всеки ден да съдържа зърнени продукти (зърнени храни), зеленчуци и плодове, млечни продукти, както и месо или риба, яйца. Дайте предпочитание на храни с ниско съдържание на мазнини. Това не означава, че ако искате мазнини, тогава не можете да ядете филия от този ценен продукт. Между другото, самото тяло е добър регулатор, послушайте вашето желание. Разбира се, във всичко е необходимо умереност..

Различните хора се нуждаят от различни количества храна и това се дължи на възрастта, теглото, физическата активност, но правилният баланс на хранителните вещества се осигурява от комбинация от различни ястия през целия ден, седмица, месец. Плодовете съдържат много витамини, но те са малко в млякото. Но млякото съдържа много калций, а в зеленчуците е много малко. С други думи, голямото потребление на храна от една група не компенсира твърде малкото потребление на продукти от друга група..

Здравословната диета включва не само разнообразни храни, но и селекция от храни, които най-много харесвате. Някои храни не са много полезни, като подправки, но те подобряват вкуса на храната, което означава, че те също повишават апетита. Вашето бюро трябва да има място за различни продукти. Нека всяка храна ви доставя удоволствие, наслаждавайте се на нея без вина.

Някои, не само заразени с ХИВ, пациентите отказват месо, смятайки го за нездравословна храна. Продуктите от животински произход съдържат лесно смилаем и много необходим протеин. Желязото също е по-лесно да се разбирате с месните продукти. Що се отнася до вегетарианците, те трябва да ядат повече, за да си набавят необходимите калории и протеини. И ако трябва да натрупате загуба на тегло? И все пак, ако не ядете месо, трябва да ядете протеинови храни от растителен произход, особено бобови растения: боб, грах, леща, както и ядки.

ХИВ-инфектиран човек трябва да поддържа нормално тегло. За съжаление в съвременната култура тънкостта се превръща в синоним на красотата. Това не е добре за вас. Наднорменото тегло намалява способността на организма да се бори с опортюнистични заболявания.

За нормалното функциониране на тялото изисква редовни упражнения. Без физическо натоварване, излишните калории ще се превърнат в мастен слой, а за да се противопоставите на възможни инфекции, не е необходимо мазнини, а протеини.

Трябва да ядете, а понякога изобщо не се чувствате така. Разходката на чист въздух винаги подобрява апетита ви, а промяна на пейзажа ще промени настроението ви.

Не яжте набързо или докато стоите. Не се отказвайте от кетчуп, горчица. Малко количество вино не е противопоказано, стимулира секрецията на стомашен сок.

ПРЕПОРЪКИ:

Хляб и брашно от брашно от 1-ви и 2-ри клас, ръж и ръж-пшеница, зърнени култури - ориз, елда, овес, просо, ечемик, особено бобови;
Изключете: хляб от първокласно брашно, бисквити, бисквитки, палачинки, пайове, сладкиши, грис, макаронени изделия.

Месо и месни продукти: кюфтета, суфле, зрази, черен дроб, бели дробове. Ястия с домашни птици.
Изключете: тлъсти меса, месни консерви, колбаси.

Препоръчва се риба като кипарини, зандер, костур, треска, пикша, шафранова треска, хек, щука.
Можете да ядете морски дарове.
Изключете: херинга, сьомга, есетра, камбала, осолени, пушени, пържени змиорки; консервирана риба, консерви.

Трябва да се ядат меко сварени яйца, не се препоръчват пържени яйца, твърдо сварени и сурови яйца.

Млечните продукти са необходими, но трябва да се изключат мляко, сметана, сладолед, заквасена сметана.

Зеленчуците и плодовете трябва да се консумират сурови или варени, но не под формата на консервирани туршии.

Сладкарски изделия: захар, мед, конфитюр; торти и сладкиши не повече от 1 път на месец.
Не можете: карамел, джинджифил, вафли, газ. Вода.

Упражнения и спорт

Липсата на движение води до застой на кръвта, нарушава извеждането на токсините, забавя метаболитните процеси.

Как упражнението засяга хората, живеещи с ХИВ?

Физическата култура поддържа имунитета, помага за укрепване на мускулите, увеличава физическата сила на човека, повишава апетита и накрая, подобрява настроението. Така че, мисля, отговорът на въпроса "Трябва ли човек със статут на ХИВ + да спортува?" вече очевидно. да!

Какво трябва да направите, преди да се занимавате със спорт?

Първото нещо е да обсъдите с Вашия лекар. При различни заболявания има противопоказания срещу определени видове натоварвания. Йога е подходяща за някои, бягането или танците е за някои, упражненията за фитнес са за други.

Кой спорт е по-добре да изберете?

Кръвните липиди присъстват в човешката кръв - мастни вещества като холестерол и трициклиди. Високите нива на тези вещества в кръвта увеличават риска от сърдечно-съдови заболявания. Продължителната употреба на антиретровирусна терапия за HIV инфекция може да доведе до повишени кръвни липиди.

Увеличаването на сърдечната честота за 30 минути поне 3 пъти седмично с аеробни упражнения (колоездене, бягане, плуване, дори бързо ходене) намалява нивото на мазнини в кръвта и значително намалява риска от сърдечно-съдови заболявания.

Хората със синдром на загуба на тегло, свързани с ХИВ, често имат един тип холестерол, който се нарича HDL, който също може да бъде наречен „добър” холестерол. Устойчивите упражнения (симулаторни упражнения) значително повишават HDL холестерола в кръвта на ХИВ-позитивни хора.

Редовните физически упражнения също намаляват излишните телесни мазнини, включително тези, получени от липодистрофия, синдром на преразпределение на теглото, който се проявява при продължителна употреба на антиретровирусна терапия. Устойчивите упражнения също помагат при повишени нива на трициклиди и холестерол..

Но в крайна сметка трябва да запомните - трябва да изберете спорт, разбира се, по ваш вкус! Чрез „Не искам“ никакви класове няма да донесат никаква полза. И така, какво трябва да направите, на първо място, какво харесвате!

Мога ли да правя тренировки с тежести за ХИВ инфекция?

Тренировките с тежести, насочени към увеличаване на мускулната маса (вдигане на тежести, лицеви опори, коремни упражнения), се считат за особено полезни за повишаване на общия тонус!

Неща, които трябва да имате предвид:

· Избягвайте прекомерните товари! Мускулната болка може да бъде само лека, в противен случай това вече е претоварване.

Не забравяйте за доброто хранене. Количеството протеин, витамини и минерали по време на тренировка трябва да се увеличи

Хранене. 5 основни правила

Правилното хранене е важно за всички, тъй като храната ни осигурява хранителните вещества, от които се нуждаем, за да останем здрави. Храната обаче често се избира индивидуално. Ето защо, първото нещо, което трябва да направите, е да потърсите съветите на лекуващия си лекар, както и да получите съвет от лекар-диетолог.

Диетолог ще ви разкаже каква храна е добра за поддържане на имунната система, ще ви разкаже за предпазните мерки за хранене, ще ви даде съвети за употребата на хранителни добавки и витамини..

Важно е да запомните, че диетата не е заместител на лечението, предписано от Вашия лекар! Но може значително да подобри здравето и благополучието..

5 хранителни указания за ХИВ инфекция:

Правило номер 1 Консумирайте повече калории.

Отслабването е често срещан проблем за заразените с ХИВ хора, трябва да се приема много сериозно. Значителната загуба на тегло може да бъде опасна, защото затруднява организма да се бори с инфекциите и да се възстанови от заболявания..

Средната потребност от енергия за възрастен на ден е около 3000 kcal. За да получите повече калории, можете:

- Същото е както винаги, но на големи порции.
- Яжте по-често - не 2-3, но 5-6 пъти на ден и закуска между храненията.
- Добавете заквасена сметана, майонеза, масло, настърган кашкавал към салати, супи, сосове, горещи ястия.
- На тостове, крекери, плодове, намажете ядкова паста.
- Добавете варени яйца към сандвичи, супи и салати.
- Яжте шоколад, сладкиши, сладолед и всички любими храни.
- Избягвайте нискокалорични храни - те изпълват стомаха, дават фалшиво усещане за ситост.

И, разбира се, не забравяйте, че храната трябва да е здравословна! Така че яденето на един сладолед и чипс 6 пъти на ден все още не си струва :)

Правило номер 2 Яжте повече протеини.

За да получите повече протеин, първо трябва да запомните какви храни съдържа.

Правило номер 3 Пийте повече течности.

В случай на заразени с ХИВ хора е много важно да се пие достатъчно вода. Течността носи хранителните вещества, от които тялото ви се нуждае..

Допълнителната течност може:

  • Намалете страничните ефекти на лекарствата.
  • Помогнете да премахнете остатъците от употребявани лекарства от тялото.
  • Помагат ви да избегнете дехидратация (дехидратация), сухота в устата и запек.
  • Помогнете ви да се чувствате по-малко уморени.

Трябва да пиете поне 2 литра течност на ден! Тя може да бъде не само вода, но и сокове или мляко (ако няма непоносимост).

Правило номер 4 Вземете предпазни мерки!

Ако имате ХИВ, важно е да обърнете внимание на безопасността на храни и напитки, тъй като имунната ви система вече е отслабена и трудно се справяте с инфекциите..

Ако храната е била съхранявана или не е била приготвена в подходящи условия, микробите, съдържащи се в нея, могат да бъдат предадени на вас. Те могат да доведат до вашето заболяване..

Ето правилата относно безопасността на храните:

1. Пазете всичко чисто! Мийте приборите си често и винаги с препарат.

2. Измийте ръцете си със сапун и топла вода преди готвене и ядене на храна..

3. Измийте всички пресни плодове и зеленчуци под течаща вода със специална четка..

4. Размразяване на месо и други замразени храни в хладилник или микровълнова фурна. Микробите, които се развиват при стайна температура, могат да причинят сериозни заболявания..

5. Измийте всички дъски и ножове за нарязване (особено тези, които режат пилешко или месо) със сапун и гореща вода. Използвайте различни дъски за сурови и готови продукти.

6. Уверете се, че ястията с месо, риба и птици не остават сурови..

7. Не яжте сурови яйца, меко сварени яйца, пържени яйца от едната страна, така че жълтъците да останат полутечни или салата Цезар със суров яйчен дресинг.

8. Не яжте суши, сурова морска храна или месо. Мляко - само варено или пастьоризирано.

9. Съхранявайте остатъците от храна в хладилник при температура под 4,5 ° С. Не яжте храни, които са били в хладилника повече от 3 дни.

10. Горещи ястия преди сервиране, загрейте до 60 ° C.

11. Изхвърлете всички храни, които смятате, че са остарели (например плодове, зеленчуци и сирене). Ако храната съдържа плесен или гниене, изхвърлете ги..

12. Пийте само преварена или бутилирана вода

13. Изхвърлете всякакви съдове, които имат пукнатини и драскотини - там се натрупва мръсотия.

Правило номер 5 Консултирайте се със специалист

Само лекар може да ви препоръча да приемате хранителни добавки, витамини, минерали, да посъветва кои добавки да приемате и в какво количество.

Диетата не замества лечението, предписано от Вашия лекар.!

Не забравяйте, че няма нито една „правилна“ диета. Правилното хранене означава получаване на достатъчно хранителни вещества за вашите специфични нужди..

Диета и ХИВ: какво трябва да знаете?

Имам ХИВ. Сега трябва да се придържам към определена диета?

Вероятно не. Въпреки това, сега ще трябва да се съобразите с определени условия, защото храносмилането ви може да се промени: както от самата болест, така и от ARV лечението, което приемате. ХИВ-позитивните често се сблъскват с проблеми като загуба на тегло, диария и висок холестерол..

Балансираната диета ще ви помогне да подобрите цялостното си качество на живот, да поддържате имунната си система и да се справите със симптомите и усложненията на ХИВ инфекцията..

Какви са основните принципи на здравословната диета при ХИВ??

Няма големи разлики в принципите на здравословното хранене сред ХИВ-позитивните и ХИВ-отрицателните хора..

Изберете постно свинско или говеждо месо, пилешки гърди, риба, пълнозърнести храни и бобови растения. Консумирайте ферментирали млечни продукти или алтернативно мляко (като соя), обогатено с калций. Изберете храни без добавена захар, ограничете приема на прости въглехидрати. Най-малко 30% от дневния прием на калории трябва да бъде в мазнини, включително мононенаситени мазнини: ядки, авокадо, риба, зехтин.

Пийте много чиста вода (8-10 чаши на ден). Това не само ще помогне да се избегне дехидратацията, но и ще намали страничните ефекти на лекарствата..

Какви витамини да приемате при ХИВ инфекция?

Витамин А и бета-каротин (здраве на кожата и белите дробове): зелени, жълти, оранжеви или червени зеленчуци и плодове; черен дроб; яйца мляко. Не забравяйте, че витамин А е разтворим в мазнини, което означава, че зеленчуковите салати са най-добре подправени със зехтин.

Витамини от група В (поддръжка на имунната и нервната система): месо, риба, пиле, ядки, боб, авокадо, броколи и зелени листни зеленчуци.

Витамин С (предпазва от инфекции, което е особено важно срещу ХИВ): цитрусови плодове.

Витамин D (при ХИВ-позитивни хора е от решаващо значение за предотвратяване на остеопороза): рибено масло или инжекции.

Витамин Е (защитава клетките и помага в борбата с инфекциите): зелени листни зеленчуци, фъстъци и растителни масла.

Желязо (контрол на анемията): зелени листни зеленчуци, пълнозърнест хляб, черен дроб, риба, яйца.

Селен и цинк (важни за имунната система): ядки, птици, риба, яйца и фъстъци, боб, мляко и други млечни продукти.

Ако ви се струва, че не приемате достатъчно витамини и минерали с храната - обсъдете с лекаря възможността да приемате мултивитамини.

Какво не можете да ядете с ХИВ?

На фона на приема на Ефавиренц (Стокрин) не се препоръчва да се ядат грейпфрути и помело, да се пие сок от грейпфрут и да се приемат лекарства на базата на гинко. Лопиновир (Калетра) не се комбинира с жълт кантарион.

Освен това, докато приемате ARV терапия, трябва да бъдете по-внимателни към лекарствата: калций, желязо, магнезий, алуминий или цинк. Администрацията им на ART трябва да бъде разделена на няколко часа. По този въпрос е по-добре да се консултирате с вашия лекар.

Може ли диета да коригира проблемите, докато приемате АРВ?

Правилната препоръка може да даде само лекар. Но ето няколко съвета, които определено няма да го влошат.

Ако инфекцията с ХИВ и приема на ARV се придружава от:

Гадене и повръщане

Яжте малки хранения на всеки 1-2 часа. Избягвайте мазните и пикантни храни. Пийте чай от джинджифил. Уверете се, че храната ви не е прекалено гореща..

Пийте повече течности от обикновено. Ограничете приема на млечни продукти, пресни плодове и зеленчуци, сладки напитки или кофеинови напитки. Яжте бавно. Избягвайте мазно.

Опитайте упражнения (или йога), които да ви помогнат да увеличите апетита си. Не пийте много преди хранене. Настройте се на храна, яжте със семейството или приятелите. Опитайте нови ястия, проявете въображение за представяне.

Прекалена загуба на тегло

Увеличете порциите. Яжте сушени плодове, ядки и сладолед. Попитайте Вашия лекар за възможността да приемате протеинови добавки. Прекалената загуба на тегло трябва да се приема сериозно - може да е свързана с присъединяването на опортюнистични инфекции.

Проблем с преглъщането

Яжте меки храни: кисело мляко или картофено пюре. Не яжте сурови зеленчуци, предпочитайте меки плодове: банани или круши. Ограничете киселото (портокали, лимони и домати). Говорете с Вашия лекар: проблемите с преглъщането може да са признак на опортюнистични инфекции..

Липодистрофия (патологично състояние, характеризиращо се с атрофия или хипертрофия на мастната тъкан. По-често при пациенти, които приемат стари лекарства)

Ограничете мазнините, особено наситените и трансмазнините. Изберете „здравословни“ ненаситени мазнини и източници на омега-3 мастни киселини. Опитайте се да консумирате по-малко алкохол и рафинирана захар. Яжте повече храни, богати на фибри.

Съвместима ли е HIV инфекцията с вегетарианството и веганството?

Няма категорични доказателства за обратното. Но може да се отбележи, че тази тема е малко проучена..

Ако ще станете веган или ще откажете храна за животни преди диагнозата, трябва да помните, че ХИВ инфекцията често е придружена от загуба на тегло, което означава, че трябва да бъдете особено внимателни относно диетата и хранителните добавки.

Когато отидете да обсъдите диетата с вашия лекар - въоръжете се. Например, прочетете статия за него, че ХИВ-позитивният веган стана финалист в конкурса PETA за най-секси вегански следващи врати.

Ами алкохола??

По-добре да се избягва. Факт е, че днес хората с ХИВ живеят приблизително същото като ХИВ-отрицателните. Но консумацията на алкохол може да повлияе на дългосрочното качество на живота. В допълнение, алкохолът може да повлияе на способността на човек да приема лекарства, а проблемите с придържането водят до последствия, до развитието на резистентност към наркотици.

Също така си заслужава да се помни, че алкохолът засяга черния дроб, което е особено вярно за тези, които имат ХИВ инфекция, комбинирана с хепатит В или С. В допълнение, последните проучвания показват, че ХИВ-позитивните хора могат да имат по-ниски прагове за „безопасна“ консумация на етанол.

Защо е важно да се храните правилно??

Правилното хранене е важно за всички, защото храната ни осигурява необходимите хранителни вещества, за да останем здрави, да се развиваме и функционираме нормално. Храната се състои от шест класа хранителни вещества, всеки от които играе роля:

Храненето добре означава получаване на различни видове храна в количества, които осигуряват на организма всички необходими хранителни вещества..

Имам ли нужда от специална диета?

Няма специални диети или храни, които могат да помогнат на имунната ви система да работи по-добре. Но има някои неща, които все още могат да помогнат..

Когато сте заразени с ХИВ, имунната ви система трябва да работи усилено, за да отблъсне атаката на различни инфекции, което изразходва много енергия (измервана в калории). Това означава, че трябва да ядете повече, отколкото сте свикнали.

Ако теглото ви е под средното ниво или ХИВ инфекцията ви е в късен етап, вирусното натоварване е високо или сте диагностицирани с опортюнистични инфекции, трябва да включите повече протеини в диетата си, както и да консумирате повече калории (под формата на въглехидрати и мазнини). В следващия раздел ще намерите съвети по тази тема..

Ако имате наднормено тегло, трябва да ядете балансирана диета. Не забравяйте, че може да се нуждаете от повече храна, за да отговаря на вашите специални нужди..

Как да избегнем загуба на тегло?

Отслабването е често срещан проблем за заразените с ХИВ хора, трябва да се приема много сериозно. Значителната загуба на тегло може да бъде опасна, защото затруднява организма да се бори с инфекциите и да се възстанови от заболявания..

ХИВ-заразените често ядат малко, защото:

За да наддадете на тегло, ще трябва да консумирате повече протеини и калории. След това ще научите как да направите това..

Как да добавите протеин към вашата диета?

Храните, богати на протеини, включват месо, риба, бобови растения, млечни продукти и ядки. За да увеличите приема на протеини:

Как да увеличите калорийното съдържание на вашата диета?

Най-добрият начин да увеличите приема на калории е да увеличите количеството на усвоените въглехидрати и мазнини..

Въглехидратите включват нишесте и захар.

Нишестето е в:

Монозахаридите се съдържат в:

Мазнините са по-концентриран източник на калории. Добавете умерено количество от следните храни към диетата си:

Хепатит С и ХИВ са едно и също?

Важно е ясно да се разделят тези понятия, тъй като те имат напълно различни значения, но пациентите често смятат, че хепатит С и ХИВ са едно и също..

Вирусните увреждания на черния дроб, причинени от едноименния патоген, се наричат ​​хепатит С. СПИН също е заболяване с вирусна етиология, но засяга главно имунната система. Също така, основната разлика между разликата между СПИН и хепатит е фактът, че първата болест е нелечима, докато увреждането на черния дроб може напълно да се възстанови.

Признаците на имунодефицит е трудно да се определят точно, защото поради поражението на Т-помощници, тялото не е в състояние да издържи на най-простите инфекции. Съответно могат да се наблюдават заболявания на всякакви органи..

При ХИВ симптомите на хепатит С не са много различни от тези, които се появяват при пациенти без имунодефицит. Възпалителният процес в чернодробните клетки, провокиран от вируса, се проявява със следните признаци:

  • Гадене, повръщане.
  • Намален апетит.
  • Диспептични прояви.
  • Тежест в областта на черния дроб.
  • Пожълтяване на кожата.
  • Сърбяща кожа.
  • Може да се наблюдава и артралгичен синдром, който се проявява с болка в ставите, подуване, подуване..
  • Слабост, виене на свят.

При преглед е възможно да се види увеличение на далака и черния дроб. Клиничните изследвания могат да открият такива характерни промени като повишена активност на чернодробните проби, повишаване на билирубина.

Пациентите с ХИВ и хепатит често страдат от хронична форма на последното заболяване. Причината може да бъде не само в липсата на навременно лечение, но и в това, че патологията протича на фона на намален имунитет. Следователно, той се развива по-бързо от обикновено и за по-кратък период от време може да доведе до неприятни последици..

Приблизително 70% от пациентите страдат от прехода на възпалителния процес в хронична форма, докато симптомите на хепатит и ХИВ донякъде отшумяват и в крайна сметка изчезват напълно. Това обаче не означава, че тялото се е възстановило. В хепатоцитите все още се наблюдават дистрофични промени, които могат да доведат до развитие на фиброза, цироза.

По този начин разликата между ХИВ и хепатит С е очевидна. Патологиите често се срещат заедно, но имат различен механизъм на развитие и прогноза..

Хепатит С и ХИВ: прогноза

Имунодефицитът несъмнено влияе върху хода на възпалителния процес, следователно последният се развива за по-малко време, докато се характеризира с бърза прогресия. Освен това диагностицирането на хепатит С при HIV инфекция също може да бъде трудно; резултатът често е фалшиво отрицателен. За да избегнете подобни проблеми, да идентифицирате първите, използвайки метода на полимеразна верижна реакция (PCR).

Продължителността на живота с хепатит С и ХИВ зависи изцяло от етапа, на който е открита болестта и лечението. С адекватна и навременна терапия е възможно да се забави прогресията на СПИН, докато възпалителният процес в хепатоцитите може да бъде напълно елиминиран. Ето защо, ако възникне въпросът как да живеете с ХИВ и хепатит С, първо трябва да отидете при специалист за лечение. Това ще забави развитието на патологии и ще се справи с техните прояви..

Ако се диагностицират ХИВ и хепатит С, никой не може да каже със сигурност колко хора живеят с такива заболявания. Трябва да се отбележи обаче, че те не са окончателно изречение. Ако човек има ХИВ и хепатит С, животът не свършва и продължителността му зависи от лечението. При правилния подход е точно толкова, колкото при хората, които не страдат от такива заболявания.

Хепатит С и ХИВ: лечение

Разликата между хепатит С и ХИВ и как се предават тези заболявания вече е известна. Сега е необходимо да се разберат основните методи за лечение на тези патологични процеси, тъй като и двамата представляват заплаха за живота на пациента.

ХИВ и хепатит С не винаги се лекуват едновременно. Има ясни индикации за използването на терапевтични мерки, в зависимост от конкретния случай. В този случай трябва да се вземе предвид броят на CD4 клетките, както и някои други фактори.

Лечението на ХИВ и хепатит С не се провежда, ако са налице напълно следните условия:

  • Броят на CD4 клетките надвишава 350 / μl.
  • Няма прояви на СПИН..
  • Антителата срещу HCV присъстват в кръвта, докато репликацията в РНК не се наблюдава.
  • На всеки шест месеца пациентът се подлага на многократни прегледи, за да следи състоянието на здравето..

Лечението на ХИВ на хепатит С е приоритет в случаите, когато броят на CD4 клетките е повече от 350 / μl, няма симптоми на имунодефицит, но има остър или хроничен ход на възпалителния процес в черния дроб.

Коинфекционната терапия трябва да се провежда под строгото наблюдение на специалист, тъй като има редица нюанси, които могат да обезсилят резултатите. ХИВ инфекцията и хепатит С включват комбинирано лечение или монотерапия, последната е по-малко ефективна, особено при хора с отслабена имунна система..

Комбинираната терапия се състои в назначаването на рибовирин и алфа интерферон. Ако употребата на първото лекарство е противопоказана, се прилага монотерапия. Такава терапия изисква внимателно лекарско наблюдение, тя се използва с повишено внимание при хора, пристрастени към алкохола, тъй като химическите реакции могат да доведат до липсата на желания ефект. По правило такова лечение се използва 6 месеца след последната консумация на алкохол..

Парентералните ХИВ инфекции, хепатитът също трябва да се лекуват внимателно с антивирусни лекарства при наркомани, тъй като според наблюденията такава терапия често е придружена от рецидив.

Като се имат предвид редица отрицателни ефекти, може да се отбележи, че следните състояния са противопоказания за терапия на ко-инфекция:

  • Бременност с ХИВ и хепатит С.
  • Декомпенсирана цироза на черния дроб.
  • Наличието на психични разстройства в момента, както и в историята.
  • Тежки заболявания на сърдечно-съдовата система.
  • Злоупотребата с алкохол.

Можете да се отървете от хепатит С при заразени с ХИВ хора за 12-48 седмици. Точната продължителност на терапевтичните мерки може да се определи само от лекар, като се вземат предвид всички особености на хода на патологиите.

  • Лечението на само имунодефицитно състояние се провежда при такива условия:
  • Антитела срещу HCV могат да бъдат открити в кръвта; не се наблюдава репликация на РНК.
  • Има противопоказания за лечението на възпалителния процес в хепатоцитите.
  • Брой клетки на CD4 350 / μl или по-малко, с налични признаци на СПИН.
  • Броят на CD4 клетките е по-малък от 200 / μl, в този случай наличието на симптоми на СПИН не се взема предвид.
  • Хепатитът не винаги е свързан с ХИВ, но ако се появят едновременно, тогава трябва да се лекуват заедно при наличието на такива състояния:
  • Нивото на CD4 е 350 / μl или по-малко, няма признаци на заболяването или този показател е 200 / μl или по-нисък, тогава симптомите не засягат лечението.
  • Има възпаление в хепатоцитите в остър или хроничен стадий.

Точният режим на лечение се избира от лекаря, като се вземе предвид тежестта и на двете патологии.

Също така си струва да се отбележи, че често сред пациентите е възможно да се диагностицира ХИВ и хепатит В. Предава се по подобен принцип и също изисква лечение, тъй като прогресира бързо и може да причини неприятни последици.

Хранене за ХИВ и хепатит С

Важно за успешното възстановяване е спазването на правилното хранене, за да се намали натоварването върху черния дроб. Освен това допринася за бързото възстановяване на загубените функции..

Количеството храна на ден не трябва да бъде голямо, преяждането създава допълнителна тежест за черния дроб, което е неприемливо за тези заболявания. Необходимо е да се яде на малки порции, вечер се препоръчва да се прави с лека зеленчукова салата. Струва си да се откажете напълно от мазни, пържени, пикантни, пикантни ястия, пушени меса.

Витамините за ХИВ и хепатит С са в основата на възстановяването, така че е важно в диетата да присъстват следните продукти:

Последните допринасят за бързото възстановяване на хепатоцитите, което е важно при лечението на заболяването.

ХИВ, хепатит С и бременност

За съжаление, често жените научават за наличието на тези две заболявания само след бременност. Те обаче не са противопоказания за носенето на плода. Съществува риск от предаване на инфекцията от майка на дете и той е доста голям, но с правилния подход бебето може да се роди напълно здраво..

Ако тези патологии се диагностицират по време на бременност, жената трябва изцяло да следва препоръките на лекаря и да се преглежда редовно, тогава рискът от предаване на инфекцията през плацентата става много по-малък.

Що се отнася до раждането с ХИВ и хепатит С, няма ясна стратегия за управление. Рискът от инфекция съществува както по време на раждане по естествени пътища, така и по време на цезарово сечение. Кой тип да изберете, зависи от характеристиките на хода на бременността и други заболявания при жена.

Ако майката реши да кърми, се препоръчва използването на специални подложки за зърната, това помага за предотвратяване на наранявания и съответно инфекция на бебето.

ХИВ, хепатит: деца

Дори децата могат да бъдат изложени на тези заболявания, освен това от раждането. По-често това се случва, когато инфекция от болна майка се случи по време на раждане или по време на бременността.

ХИВ и хепатит С при деца се характеризират с особено опасен ход. В повечето случаи последният протича в хронична форма и може да не проявява никакви симптоми в продължение на много години. В същото време хепатоцитите страдат, а функциите на самия черен дроб са значително нарушени.

При деца се наблюдава остро протичане при приблизително 1% от всички пациенти. Особеността на заболяването е, че за кратък период това води до фиброзни промени в черния дроб. Ето защо, при най-малките промени в състоянието на бебето, е необходимо да се извърши диагностика и лечение.

Отделно, заслужава да се отбележи професионалната инфекция с ХИВ и хепатит, тя се появява най-често поради небрежност на персонала. Също така причината може да е елементарно неспазване на правилата за използване на материали. Всички инструменти трябва да бъдат стерилизирани и за еднократна употреба - да се изхвърлят, за да се избегнат неприятни патологии.

Стерилизаторът Glasperlen премахва ХИВ и хепатит С, поради което това устройство се използва широко в медицинските заведения за обработка на инструменти за многократна употреба.

Дали ще се даде увреждане за ХИВ и хепатит зависи от състоянието на пациента. Като правило, в началния етап на патологиите, той е в състояние самостоятелно да се грижи за себе си. Ако болестите са пренебрегвани, тогава въпросът за инвалидността при ХИВ и хепатит С се обсъжда от специална комисия.

Такива вирусни заболявания са доста опасни. Когато те влязат в тялото заедно, прогнозата става още по-неблагоприятна. Ето защо е важно да се спазват превантивни мерки и да се подлага на навременна диагноза, тъй като лечението в началния етап може да удължи живота на пациента.

Интересни материали по тази тема.!

13 май 2016, 04:07 Тъй като ХИВ се появява на кожата?
ХИВ по тялото се проявява в ранните стадии на заболяването. Трябва да се отбележи, че поражението на дермата играе специална роля в симптомокомплекса на имунодефицитния вирус. Първо... 15 май 2016, 01:22 Как да определим ХИВ по език?
СПИН на езика е доста често срещано явление, което засяга около осемдесет процента от всички...

Отзиви и коментари

Сергей - 10 октомври 2018 г. 12:50

Чувствам се много зле. Трябва ясно да разберете как се прави това. Искам да излекувам хепатит, но сега вече е късно. Само умират.